|
|
|
С наступлением Нового года каждый из нас стремится создать что-то особенное и волшебное. А что может быть лучше, чем начать день с праздничного и полезного смузи? Давайте познакомимся с Топ-5 рецептами новогодних смузи, которые не только порадуют вас и ваших близких, но и добавят энергии в этот волшебный период.
1. Ягодно-имбирный смузи с корицей
- 1 чашка замороженных ягод (малины, клубники или черники)
- 1 банан
- 1 чайная ложка тертого свежего имбиря
- 1/2 чайной ложки молотой корицы
- 1 стакан алмазного молока или обычного молока
- Мед или кленовый сироп по вкусу
Смешайте все ингредиенты в блендере до гладкости. Подавайте сразу, украсив сверху немного молотой корицей для аромата.
2. Зеленый смузи с киви и шпинатом
- 2 спелых киви
- 1 чашка свежего шпината
- 1/2 зеленого яблока
- 1 стакан кокосовой воды или обычной воды
- Щепотка молотого кардамона (по желанию)
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородности. Этот смузи прекрасно освежает и заряжает энергией.
|
|
|
|
|
|
3. Смузи «Снеговик»
- 2 замороженных банана
- 1/2 стакана греческого йогурта или кокосового йогурта
- 1 стакан молока (любого на ваш выбор)
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- Кокосовая стружка для украшения
Все компоненты смешайте в блендере до кремообразного состояния. Перелейте в стакан и посыпьте сверху кокосовой стружкой, имитируя снег.
4. Экзотический смузи с манго и куркумой
- 1 спелое манго
- 1/2 чайной ложки молотой куркумы
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 стакан молока по выбору
- Мед или агава для сладости
Манго очистите и нарежьте кубиками. Все ингредиенты поместите в блендер и взбейте до однородной массы. Получившийся смузи украсьте листочками мяты.
5. Праздничный смузи с тыквой и специями
- 1/2 чашки пюре из тыквы (можно использовать консервированное)
- 1 банан
- 1 чайная ложка праздничной смеси специй (корица, мускатный орех, гвоздика)
- 1 стакан молока или алмазного молока
- Мед или кленовый сироп по вкусу
Соедините тыквенное пюре, банан, специи и молоко в блендере и взбивайте до гладкости. Этот смузи идеально подойдет для утреннего завтрака в новогодний период.
Эти праздничные рецепты смузи станут настоящим украшением новогоднего стола и помогут сохранить чувство легкости и радости во время праздничных дней. Приятного аппетита и счастливого Нового Года!